En el frenético de la vida moderna, es común sentirse cansado a mitad del día. La clave para mantener una jornada productiva radica en incorporar pausas dinámicas a tu rutina. Estas pequeñas interrupciones pueden recargar tu cuerpo y mente, permitiéndote volver con renovado entusiasmo . Lleva a cabo algunos minutos de ejercicios

En el frenesí por nuestra vida diaria, es fácil ignorar del bienestar y la importancia de tomar descansos. Sin embargo, las pausas activas pueden ser tu arma secreta. Incluir pequeñas actividades dinámicas durante tu jornada laboral te permite optimizar tu rendimiento, controlar la ansiedad y aumentar tu salud mental. Un caso típico: Realiza